手臂鹰式操！攻克最难减的手臂赘肉-久久养生网

手臂鹰式操！攻克最难减的手臂赘肉

发布时间2014-05-08 01:40:12 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

2、右前臂右转，左前臂左转，双手合十，吸气，双臂尽量上举，呼气。

Tips：

初次练习这个动作可能会有些困难，出现双手无法核实的状况，这时要量力而行，双手尽量接近就好，循序渐进，避免手臂肌肉拉伤。

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