手臂鹰式操！攻克最难减的手臂赘肉-久久养生网

手臂鹰式操！攻克最难减的手臂赘肉

发布时间2014-05-08 01:40:12 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

春季过了，大家工作都进入正轨啦，弥雅发现很多同学都犯了假期综合症，所以在工作忙碌之余～就该开始我们减肥瘦身计划了，当然，为的不单单只是减肥，我们应有一个健康积极向上的生活方式，来让我们的夏季美丽释然，魅力加分。

一、蜂雀式

两手前臂从身体两侧上举，掌心向下，手指轻轻触摸肩膀　　1、端坐，上身挺直，双手自然放置;

2、两手前臂从身体两侧上举，掌心向下，手指轻轻触摸肩膀;

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