掌握五要领拥有完美肩部-久久养生网

掌握五要领拥有完美肩部

发布时间2014-05-08 01:24:15 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

最后一个就是单臂俯身哑铃侧平举运动，先要让双脚分开与髋同宽的状态，然后背部微弓，双膝也要微微地弯曲。让参与运动的手臂自然地垂直于肩部的正下方，然后再垂直地向上举起亚铃。在做这组运动时一定要注意，不要把负重转移到腰背部来。

当前栏目推荐信息