春季养生有三大健身禁忌-久久养生网

春季养生有三大健身禁忌

发布时间2014-05-08 01:23:13 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

3、运动后不要立刻吃饭

一些人运动后没有进食的欲望，但是有些人一运动完就要吃东西，这种行为是不可取的。尤其是在激烈运动过后，运动神经中枢往往还处于高度兴奋的状态，同时，就会抑制了消化系统的活动，使肠胃道的蠕动减弱，使各种消化腺的分泌大大减少，此时吃饭会加重消化器官的负担，容易造成胃肠道功能紊乱，甚至引起疾病。

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