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春季养生有三大健身禁忌

发布时间2014-05-08 01:23:13 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

2、禁忌喝冷饮

春季的天气潮湿而闷热，人们运动过后会产生想喝冷饮的念头，此时就要抑制住了，大汗淋漓的时候虽然会有口干舌燥，很想喝冷饮的感觉，但是过于冰冻的饮料喝下肚，就无疑在热锅上浇冷水，会让肠胃少不了，并容易诱发肠胃道疾病。此时适宜缓慢地饮用少量白开水或者盐水。

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