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加入收藏利用看电视的时间来健身
发布时间2014-05-08 01:23:13 来源： 作者：
从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环
第四个方法：先要正面坐在沙发上，把双腿伸直并且并拢起来，接着就慢慢地向上抬起你的双腿，当与沙发面呈45°的时候保持上身不动，把两腿交叉起来。
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