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利用看电视的时间来健身

发布时间2014-05-08 01:23:13 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

第二个方法：若你是喜欢躺在沙发上看电视的，也可以做一下健身运动哦。先让身体仰躺在沙发上，然后双手抱着头，让你的双腿夹住一个垫子，接着慢慢地向上抬起双腿，就这样来回做5~10次。这组运动能锻炼到你的腹部、臀部、及腿部，让脂肪尽情地燃烧起来。

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