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健身房里可能存在的安全隐患

发布时间2014-05-08 01:22:26 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

　　心脏问题

　　在运动健身的时候要遵循循序渐进地的原则，这有利于心脏的健康。注意在身体状态不好，尤其是生病的时候，不要大强度的锻炼，因为这样有可能会增加心脏病的风险。

　　解决方案：在健身锻炼之前，要先检查自己是不是有心脏的问题。感冒、流感或疲劳时，应该减少锻炼量甚至是休息不锻炼。

　　另外，还要确认健身俱乐部有没有一台自动点击除颤器，它可是会在关键时刻能救人一命。

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