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加入收藏老人们的饮食更要注意 这样吃更健康
发布时间2014-05-08 09:13:43 来源： 作者：
从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环
建议8：少吃辛辣食物
虽然辛辣香料能增加食欲，但是老年人如果吃多了这类食物，容易“耗阴”，造成体内水分、电解质失衡，会出现口干咽燥、火气大、睡眠质量降低等症状，所以少吃为宜。
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