让你冬季不再手脚冰凉的七大招数-久久养生网

让你冬季不再手脚冰凉的七大招数

发布时间2014-05-08 09:05:12 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

多吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于循环系统很有帮助，可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。但若大量服用，还会脸部通红、发烫。含烟碱酸的食物：动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。同时可以摄入一些B族维生素，因为维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成。

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