让你冬季不再手脚冰凉的七大招数-久久养生网

让你冬季不再手脚冰凉的七大招数

发布时间2014-05-08 09:05:12 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

早上起来做做运动

手脚冰凉的女性，可以在早上起来的时候，做一些运动，促进血液循环，加速新陈代谢。这样可以让一整天都充满活力，不容易冷。比较合适的运动有：健走：用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟;爬楼梯、原地跳跃20分钟，达到稍微流汗的程度即可;工作中每40分钟动一动，不时的动动手指、脚趾，促进血液循环。

1 2 3 4 5 6 下一页尾页

上一篇：坚持这些小动作牙齿不再痛下一篇：怀孕期间不能吃的食物

当前栏目推荐信息