教你怎样在夏日酷暑中快速降温-久久养生网

教你怎样在夏日酷暑中快速降温

发布时间2014-05-08 09:02:45 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

第五招：吃清淡小菜

中医有云：瓜最大特点是介乎于水果与蔬菜之间，水分多，热量少。其中节瓜是冬瓜的变种，特别清甜。水瓜则水分多。据介绍，夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。

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