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晚上饿了吃夜宵应该吃这些东西

发布时间2014-05-08 09:00:01 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

【7】爆米花

吃三杯普通爆米花仅相当于6片薯片，大概只有90大卡的热量。而且，爆米花还是一种全谷物食物，研究发现，它所具有的抗氧化能力与水果和蔬菜旗鼓相当。但购买微波炉爆米花时要选糖和奶油含量较低的品种，可以自己试着给爆米花调味：加点熏盐干酪、辣椒酸橙香料、枫糖浆以及肉桂。

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