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晚上饿了吃夜宵应该吃这些东西

发布时间2014-05-08 09:00:01 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

【4】黑巧克力

如果你很想吃巧克力，可以选择富含抗氧化物的黑巧克力(至少含有60%的可可)。因为它具有更浓的风味，你会更容易获得满足。吃黑巧克力能降低患心脏病的风险以及身体质量指数。而且其所含的抗氧化物能提高新陈代谢。吃黑巧克力最理想的量是28g。

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