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加入收藏你的作息时间安排健康吗
发布时间2014-05-08 09:00:01 来源： 作者：
从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环
23:00 洗个热水澡
体温的适当降低有助于放松和睡眠。
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