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十招秘诀让男人也可以保持年轻

发布时间2014-05-08 08:59:09 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

保持年轻秘籍1：保证充足睡眠

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡。

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