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这样睡觉让你睡了比没睡还累

发布时间2014-05-08 08:57:43 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

睡眠杀手之看着电视入睡

很多人习惯躺在床上看电视，并认为电视能有助于睡眠。实际上这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深，伴随着电视的嘈杂睡着后，人们往往不久后就会醒来。建议把电视搬出卧室，别再在床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。

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