生活中常见的食物就能帮你减轻宿醉后的难受-久久养生网

生活中常见的食物就能帮你减轻宿醉后的难受

发布时间2014-05-08 08:52:09 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

NO.1香蕉

香蕉深受运动员的喜爱，因为这种水果含钾。同样的理由，它也可用来治疗宿醉。当你因醉酒未醒感到难受时，说明身体需要补充大量失去的钾，因此醒来时吃一根香蕉可以及时减轻症状。一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。

钾摄入量太少，会导致心律不齐、易怒、恶心和腹泻。研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾。有时宿醉者感到十分恶心，无法咀嚼整个香蕉，这时可把香蕉加工成滴状，吃起来会感到更美味可口。

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