事实证明健康谣言不可信-久久养生网

事实证明健康谣言不可信

发布时间2014-05-08 08:44:31 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

流言12：喝奶引发肾结石

由于牛奶富含钙质，人们不禁担心喝牛奶会更容易患上肾结石。事实上，喝牛奶并不会提高患肾结石的风险。

真相：对于喝奶，机体这个复杂系统很巧妙地平衡了高钙与肾结石的关系。虽然高钙饮品势必会增加尿液内钙的排泄量，但却可以降低尿液内草酸的排泄，从而使得尿液内草酸及钙的比值明显降低，反倒不容易形成草酸钙结晶。因此，从预防肾结石的角度说，多喝高钙饮品并没什么错。

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