人们口中的"顶级补品”真的有那么补么-久久养生网

人们口中的"顶级补品”真的有那么补么

发布时间2014-05-08 08:44:31 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

鱼子酱——蛋白质丰富胆固醇也很高

鱼子酱一般特指鲟鱼子，主要营养成分包括蛋白质、胆固醇和卵磷脂。卵磷脂对肝脏、心脏的健康都有一定的保护作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。但是鱼子酱中胆固醇含量很高。由于鱼子酱大多偏咸，所以高血压患者不适宜多吃。不过，鱼子酱所含有的胆固醇也相当高，加上口味大多偏咸，含钠高，所以中老年、高血压人群不宜多食用。至于其催情功效，目前尚无研究证实。

其实鸡蛋黄富含蛋白质、维生素、卵磷脂等，对大脑发育很有好处，也可以作为鱼子酱的替身哦!

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