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多喝水的几种好处

发布时间2014-05-08 08:43:02 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

餐后喝水帮助减肥

爱美人士认为不喝水可以帮助减肥，这是一个错误的观点。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪无法进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的非常多化学反应均以水作为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，以帮助维持好身材。

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