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加入收藏老年人饮食健康七莫贪
发布时间2014-05-08 08:39:10 来源： 作者：
从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环
莫贪精
有的老年人牙齿不好了，或者纯粹因为个人爱好问题，喜欢吃精米白面，不喜粗粮。然而如此一来，老年人摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，容易导致便秘。
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