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老年人饮食健康七莫贪

发布时间2014-05-08 08:39:10 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

莫贪热

食物在热气腾腾的时候，香味会比较浓郁，而香味有刺激食欲的作用，很多老年人吃东西喜欢趁热吃。但是要注意，不能吃的太烫。过热食物易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食刺激，还易罹患胃癌、食道癌。

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