日常生活中控制血压的7个窍门-久久养生网

日常生活中控制血压的7个窍门

发布时间2014-05-08 08:35:22 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

多吃含钾食物

钾具有保护血管、防止动脉壁受损的作用。补钾对于控制血压有一定的帮助。像豆制品、橘子、土豆、香蕉、蘑菇等均含有丰富的钾，高血压患者可以适当补充这些食物。但是，有胃病、肾病和痛风等疾患的高血压患者最好不要多吃豆制品。

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