影响健康八恶习屡犯让你减寿十年-久久养生网

影响健康八恶习屡犯让你减寿十年

发布时间2014-05-08 08:35:22 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

恶习六：不睡午觉

分析：不睡午觉，会导致使人体的新陈代谢加快，增加能量消耗，加快衰老。

小贴士：尽量要睡午觉，最好不要超过20分钟，这样才不会累。尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法。睡完午觉之后，最好起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯热茶。

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