坏习惯摧毁你的免疫力-久久养生网

坏习惯摧毁你的免疫力

发布时间2014-05-08 08:31:45 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

2.不爱喝水

不爱喝水容易导致免疫力低。人体需要大量水分来帮助排毒。当人在生病的时候，医生会嘱咐要多喝水。而多喝水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。适宜的饮水量是因人而异的，建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需要喝更多的水。尿液淡黄色就说明饮水量比较正常。

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