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加入收藏均衡饮食需要抓住的8个关键数字
发布时间2014-05-08 08:27:05 来源： 作者：
从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环
“七”杯白开水
水是生命之源，健康的、均衡的饮食当然离不开水。如果按照水杯的容量是200毫升计算的话，每天应当摄入七杯白开水，也就是大约相当于3瓶普通矿泉水。
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