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健康从脸色看饮食对错

发布时间2014-05-08 08:25:58 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

痤疮不愈说明饮食中蛋白过量

有研究表明，乳制品和高蛋白饮食会加重痤疮。牛奶中的一种生长因子可能是造成痤疮的主因。而蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素，如雄激素等，而引发痤疮。因此有痤疮的人，不要摄入过多的蛋白质，而应多吃含有欧米伽—3脂肪酸的鱼类，新鲜蔬菜和水果。

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