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加入收藏注意七个要点冬季养生保健更健康
发布时间2014-05-08 01:42:13 来源： 作者：
从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环
早睡晚起精力旺盛
冬季养生要早睡晚起。年轻人喜欢夜生活，经常“加班加点”，长期下去，会导致身体疲劳、免疫力下降，甚至引发疾病。适当早睡可以保证第二天精力旺盛、工作效率更高。
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