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生活中十个健康忠告

发布时间2014-05-08 01:42:13 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

刷牙记住“343”

最好吃饭半小时后再刷牙，否则易损伤牙釉质。早、中、晚都应该刷牙，而且遵守3分钟、4分钟和3分钟的“343刷牙模式”更科学，因为睡眠时口腔内细菌繁殖速度仅为白天的60%。当心：薯片比甜食更伤牙，因此吃完后应立即漱口。最好每半年看一次牙医，但是女性经期别看牙。

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