生活方式的八大不健康能让人减寿-久久养生网

生活方式的八大不健康能让人减寿

发布时间2014-05-08 01:41:39 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

7.不喜欢步行

步行是一种最简便、最经济的健身方法。现代人步行的越来越少，随之而来的是体重、血压等指标的增加。步行时要保持正确的走路姿势，这样有助于降低走路时的不适感，同时有助于燃烧更多的脂肪和热量：行走时脊椎伸直，能为肺的充分扩展提供空间;保持头部与双眼平直，双肩放松，避免双肩向前拉，双臂自然摆动。

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