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生活方式的八大不健康能让人减寿

发布时间2014-05-08 01:41:39 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

6.睡得太多

尽管睡眠太少，人容易疲惫，身体抵抗力下降。但是睡眠并非越多越好。若连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱，还可能让人难以入眠。实际上每天7小时睡眠时间足以让人精力充沛，睡眠时间过长，新陈代谢也因此变慢，免疫力容易下降。

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