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生活方式的八大不健康能让人减寿

发布时间2014-05-08 01:41:39 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

3.注重食物的精致和“美色”

有些人吃东西比较讲究，喜欢吃“美丽”的食物，但是，一些食物的鲜艳色彩往往是添加了添加剂的结果，而这些添加剂吃多了显然对身体健康不利。饮食过于精致也不利于健康，精制的食物很多维生素被浪费，为了营养全面，饮食中还是要适当添加一些五谷杂粮。

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