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加入收藏老年人健康生活 遵循10个数字
发布时间2014-05-08 01:39:52 来源： 作者：
从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环
每天喝足“6” 杯白开水
缺水会间接导致心梗和脑梗。但是随着随着年龄的增加，老人口渴的感觉会变得不明显，因此老年人千万不要等到口渴再喝水，最好制订一个喝水时间表，每天至少喝6杯白开水，每小时喝一次。
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