如今33岁的全智贤凭借热播剧《来自星星的你》中的国民顶级女演员的千颂伊而红遍整个亚洲。其中全智贤不管是时尚的装扮还是高品位的谈吐使得全智贤有着“韩国时尚教主”“性感国民女神”等美誉，散发着无限魅力。今天就一起来看看全智贤的打造好身材的妙招吧!

1、健康饮食

全智贤一直坚持每天6点起床，远离甜味、咸味、辣味的食物。

一杯新鲜的果汁当早餐，带给自己一天的好心情。

午餐和晚餐，则多选择蔬菜类和高蛋白食物，尽量避免过多的摄入脂肪和碳水化合物。

另外，她每天还要补充适量的维生素。

2、左手吃饭

全智贤惯用右手，但是她听说左手吃饭能有效的控制食欲和减轻体重，而且身体内的胆固醇含量也会降低到正常的水平。所以后来她开始训练用左手吃饭。

3、有氧运动

有氧运动使全智贤从带着婴儿肥的少女变成了今天的性感女神，所以不管多忙，她都坚持每周一、三、五跑步，二四六进行其他锻炼。

有氧运动是公认的最有效的减肥运动，每天至少30分钟，可以燃脂塑身两不误。

4、半身浴

全智贤特别酷爱半身浴。温热的水流能促进血液循环、改善新陈代谢、缓解腿部的疲劳、释放肌肉压力，还能消除浮肿。

研究表明，半身浴还能减少食物的摄取量，促进减肥。

全智贤左手吃饭 夹菜难降低进食速度

以我的野蛮女友走红的韩国女艺人全智贤，最近在韩剧中和外星人谈恋爱，掳获台湾粉丝的心。而最让人眼睛为之一亮的是，全智贤身材曼妙，也让人好奇，她怎麽维持。根据韩国媒体报导，全智贤为了控制食慾，右撇子的她改用左手拿筷子吃饭。因为手比较不灵活，让进食速度变慢，也能让她吃得更少。

全智贤在主演的韩剧当中，饰演全国最红的女演员，为了维持身材，她天天都只能吃仙女餐。根据韩国媒体报导，全智贤减肥招术其实更怪，明明是右撇子，但她却用左手拿筷子吃饭。原来用左手吃饭，夹菜相对变得很费力，让人吃饭速度变慢，有足够的时间，等到血糖提升，一旦有饱足感，就不会再想多吃。这就是全智贤的减肥法宝。

而她一双美腿，据传是靠泡半身浴，肚脐以下浸在热水里，让腿越泡越美。半身浴还能增进血液循环，让每天都会固定慢跑、跳有氧的全智贤减少劳累感，消耗更多热量。加上三餐坚持高纤高蛋白、少糖少热量。均衡饮食搭配运动，让女神可以长久维持好身材。