罗宾得拉纳特·泰戈尔是印度近代著名的文学家和社会活动家，被誉称为印度的“诗圣”，享年80岁。

泰戈尔的长寿之道最精华之处，在于他从印度的佛学中领悟了寻求内心平静的崇高境界，在哀乐与悲喜之情感冲击中，能动用他超人的平衡能力，使精神状态经常处于动态的平衡之中。

泰戈尔善于把养生与养性有机地结合起来，为后人留下了保健强身的宝贵经验。

一是排遣法。医学心理学家认为，悲哀也是一种能量，会造成精神的崩溃。长久的悲哀会对人体的免疫功能起摧毁的作用，易发生溃疡病、冠心病，甚至是癌症。泰戈尔排遣悲哀的重要方法是写诗，用诗寄托哀思，消除这种破坏能量。

二是转移法。泰戈尔说：“人们为了从痛苦中解脱出来，像被黑暗围困的幼苗，总是拼命地想撕破黑幕，投身到光明中去。”因此，他很善于在遭到亲人亡故的悲痛之中，向宽慰与欢乐中转移，消除了痛苦的可怕折磨，而使心灵充满快乐的阳光。

三是超脱法。泰戈尔是这样地对待生活中的痛苦与欢乐的，他指出：“生命的悲剧猛烈地震撼着我们的感情，但生命从整体上看到是极其乐观的。悲剧只是生命的欢乐赖以表现自己韵律的一部分。”诗人由于对什么都看得开，因此，能够摆脱生活压在他心头的重荷，在猝然来临的打击面前泰然自若。