从此，女王又开始修习瑜伽。

起床绵缓舒展

细心的人也许会注意到，女王夜间不管参加什么活动，只要一到22点，便会先行离开，以确保23点就寝。原来，晚上11点准时入寝，早上7点30分按时起床，是女王几十年来雷打不动的作息习惯，即便出国访问或旅行也不会改变。

每日早晨女王醒来后，还会在床上躺30分钟，做一套自编的健身操，然后起床。王室医生认为，醒来后要缓缓起身，最好能充分伸展四肢，才能让人一天都充满活力。

女王还善于见缝插针，在紧张的工作中挤时间休息。哪怕只有5分钟的时间，女王也会脱下鞋子，把脚抬高，喝上一杯茶，玩玩填字游戏，或者缓慢地转动头部，做做头、颈、肩部的保健操。

爱发手机短信，跟上时代潮流

在悉尼举行的2003年世界杯橄榄球大赛中，英国队摘得桂冠，这是自1966年足球世界杯以来，英格兰的球队首次赢得重大国际比赛。当时，哈利王子正游学澳洲，在与队员庆祝时，他突然收到女王发来的庆祝短信，国家队的队员们都感到十分惊奇———女王竟然也使用短信了!

哈利收到短信后喜出望外，马上向队员们转述了女王的短信，说女王祝贺英格兰球队获胜，等队员回国后，她还要亲自给他们举行庆祝晚会。这让队员们在庆祝胜利时又多了一个话题：女王也用短信。在他们心目中，年事已高的女王似乎代表了英国的保守传统，尽管不排斥高科技，但也不会跟这种潮流，女王与普通人之间是有距离的。队员纷纷表示，这种祝贺方式更贴近他们的实际，让他们觉得女王好像就在身边，为此他们深感荣耀和欣慰。

其实，早在2年前，女王的次子约克公爵就为女王买了手机，以便她能随时和孩子们联系，也可了解地产和赛马信息。据英国报章称，女王自从学会怎样发送短信后，就感觉到了这种联系方式的各种便利之处，现在早已得心应手。

英国女王伊丽莎白二世就是依靠上述“秘诀”，在79岁高龄之时依然保持身体健康的。

伊丽莎白王太后篇：热爱生活是我的长寿之道

王太后伊丽莎白出身名门，年轻时便以其聪慧、美貌与善良，成为无数男士魂牵梦系的偶像。至今仍有不少英国评论家认为，当年她的魅力远胜戴安娜。

生性开朗，追求快乐和平凡

伊丽莎白出生于1900年，在10个孩子中排行老九，她童年许多时光是在伦敦以北的海特福郡度过的，接受法国和德国家庭教师的教育。5岁那年，伊丽莎白第一次遇到她未来的夫君——乔治王子。