范冰冰减肥：美胸篇

一、适当的运动有助于乳房的健美

过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

二、按摩可以促使乳房丰满

但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

三、用避孕药丰胸是不可取的

随便服用药物用避孕药来除青春痘或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。

范冰冰减肥：运动篇

相比大多数都酷爱的、等能修整身形的室内运动，更喜爱到大自然中去的运动，而且从天生有着修长美腿的范冰冰，从不担心骑马、登山等运动会使身体某一部位肌肉过于发达。

“我喜欢去爬山，难得休息的日子，约一两位朋友，悠闲地在郊外山野间的小路上行走，让自己的身体享受新鲜的空气，让自己的思想感悟自然的灵动。”

去年范冰冰与两岸三地的名人组成近百人的“搜狗美女野兽登山队”，以慈善公益活动的性质发起挑战自我的高山探险行动。西藏启孜峰，藏语意为‘狗形山’，“位于拉萨市西北当雄县，念青唐古拉山脉西段，海拔6206米，终年积雪，山体平均坡度在50度左右，是登山爱好者尝试登山探险的理想之地。”

然而，这样的高度，对平日里生活节奏繁忙，鲜有登山经验的明星来说，绝对是个不小的冒险和挑战，“这次登山运动对我最大的诱惑也正在于此，就是充满悬念的挑战极限的登顶行动，和独特的慈善方式，将登山作为公益舞台，是充满激情、健康、勇气与爱心的大型慈善公益秀!”