多数人认为，爱护牙齿就要时刻保持口腔健康。于是，无论是一日三餐后还是甜点后，总会有人牢记刷牙从不赖。把牙刷干净就是爱护牙齿吗?我们该如何正确的刷牙呢，下面小编带你去了解伤牙的几种坏习惯。

如何刷牙 小心N个伤牙坏习惯

牙齿磨损，不可放任不管

大学生晶晶最近觉得牙齿很痛，刷牙时酸痛，吃冷热食物时酸痛，遂去医院检查，结果证实患上了楔状缺损。晶晶很是疑惑，明明自己刷牙很仔细，一天两次从来不赖，有时甚至餐后也会多刷几次，怎么就会摊上个牙病了呢?

专家分析，晶晶高中期间曾经正畸过牙齿，当时由于生怕食物残渣清洁不净，晶晶坚持每餐后都会仔细刷牙15分钟，整整两年，直到摘除牙套后，这个习惯还一直没有改变。

不良的刷牙习惯让牙齿更易磨损

据晶晶称，为了爱美，刷牙又碍于牙套，每次都很是用力。两年后摘了牙套后她发现牙齿根部多了一些凹进去的“小月牙”，但看着又白又齐的牙齿，她也没有多在意，一直到最近，才发现牙齿渐渐变得敏感起来，冷的、酸的碰不得，再拖了一段时间，竟变成了牙病。

其实晶晶看到的所谓“小月牙”就是刷牙不当导致牙齿的“楔状缺损”，是由于长期、固定、频繁、粗暴的刷牙习惯引起的牙齿磨损。

过度刷牙加速牙齿磨损

很多人觉得把牙刷干净了就是爱护牙齿，特别是在牙齿正畸期间，清洁牙齿反复被强调，其实刷牙的力度、角度、次数等，稍有不当，也是‘牙齿杀手’。

专家称，“很多年轻人，觉得牙齿能咬能看，就是没事，牙齿即使有明显的磨损，只要不影响外观，不痛就不去就医，时间长了，磨损处破口就会越来越深，引发牙病。”

颗粒牙膏、坚果也是“牙齿杀手”

牙齿磨损，除了由非咀嚼性引起的牙体磨损称非咀嚼性磨损，亦称病理性磨损外，一般是由于长期机械摩擦作用而致牙齿硬组织的慢性损失叫咀嚼性磨损，亦称磨耗。