手机是我们日常生活中比较常见的联系工具，它给我们的生活带来了很多便利，不过经常使用手机对健康是非常不利的，你知道手机与健康之间有什么练习吗?下面大家一起来了解一下吧!

1.上下班路上玩手机最危险。

澳大利亚昆士兰大学的研究者发现，边走边玩手机，会增加人受伤的风险：目不转睛地盯着屏幕，胳膊和手像被锁住一样。

走路的速度也下降了，看起来就像机器人。这时人不仅会忽略对周围环境的观察，更会影响走路的平衡，容易摔倒或被车撞。

英国的一项新研究也发现，边走边发短信的人很容易受伤，特别是早上8点半和下午6点半，这恰是上下班的高峰期。

2.手机比马桶垫脏。

美国亚利桑那大学的科学家发现，手机上带有的细菌比马桶垫还多。

这不仅是因为手机经常接触外界，更主要的是我们总忽略清洁它，细菌就会在手机上堆积，定期给手机消毒，有益健康。

3.晚上用手机，第二天效率低。

晚上9点后最好关手机，华盛顿大学福斯特商学院的研究者发现，如果晚上不关手机，手机发出的蓝光会影响睡眠质量。

经常查看手机也会让人一直处在准备工作的状态下，第二天不能以饱满的热情面对工作。

4.手机依赖如同吸毒。

丹麦哥本哈根大学心理研究所的最新研究发现，人们对智能手机的依赖如同吸毒上瘾，大脑中会分泌出多巴胺，让人产生快感。

因此，人会不自觉地经常查看手机。如果不小心将手机落在家里，更会让人失魂落魄。养生科学家建议，对手机依赖的人，最好养成定时查看手机的习惯。