压力大。压力大是头痛的重要原因之一，如调试不当还可能形成偏头痛。人在承受压力的时候，颈部和肩膀周围的肌肉会变得紧张，从而延缓了血液流动，并造成组织内废弃物的堆积，可能引起更为剧烈的头痛以及头晕眼花。

睡眠规律被打乱。睡个好觉能帮助你精力集中，身体活跃，还能保证大脑肌肉和组织的正常运作，如果正常的睡眠规律被打破，疲劳就会不期而至，使头颈部的肌肉过度收缩，引发头痛。

三餐不按时吃。不按时吃饭，不仅胃遭殃，大脑也因此受伤，因为饿肚子会让人体血糖水平下降，大脑内的血液供应会随之发生变化，引发头痛。因此，每天定时吃饭，不要饥一顿饱一顿。

吸烟。吸烟的人自己头痛，二手烟也会让周围的人头痛。烟草中的尼古丁会让大脑中的血管变窄，这种头痛多表现为丛集性头痛和头一侧剧烈疼痛。

强光。强光和闪烁的灯光也会让人头痛不已，尤其在强日光下散步或在迪厅里玩乐时，头痛更易出现。这些光线会对大脑产生刺激，产生一些引发头痛的化学物质。因此，在光线适中时外出，别在迪厅里待太久。