夏季必备的养生茶

养生茶名称：薄荷青

饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。

功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶 ，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。

养生茶名称：绿茶薄荷茶

【材料】干薄荷叶15克，绿茶3克

【制作】将洗净原料冲入沸水1500克中，焖10分钟左右，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，可根据个人口味适量加入冰糖。

【功效】薄荷含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，其味苦辛，性凉，有健胃，通经络之功效，夏日饮用，可以解暑去热，提神醒脑。

养生茶名称：薄荷荷叶茶

【材料】茶叶8克，薄荷12克，荷叶1张

【制作】把整张荷叶撕碎，同其他两种材料一起放入杯中，以沸水冲泡5分钟，即可饮用。

【功效】荷叶可清热解暑，升发清阳，止血。用于感受暑热，头胀胸闷、口渴、尿短赤、暑热泄泻、脾虚泄泻等症。荷叶提取物降血脂，降血压，减肥，保护心血管。此茶可以有效地化解暑气，祛除身体暑热湿气。

养生茶名称：洋参茶

调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。

功效：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶，所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。