10款美味自制减肥茶 清肠排毒夏季喝出好身材

1、蜜柚绿茶

材料：葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。

做法：

葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

小贴士：蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷，有助于肠胃道消化及促进新陈代谢，具有美容养颜、润肤、减肥等功效。

2、窈窕奶香茶

材料：绿茶、低脂鲜奶。

做法：

绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可以以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

小贴士：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

3、山楂菊花茶

材料：山楂、菊花、枸杞子。

做法：

三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

小贴士：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

4、普洱茶

材料：普洱茶叶。

做法：

普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。

小贴士：普洱属于熟成茶，普洱茶叶可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。