功效：可增热御寒，防治早春风寒感冒。

养肝护肝的食物

小米：它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。>>>必喝4款养肝护肝茶

牛奶：含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。

蘑菇：具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。

青苹果：具有养肝解毒的功效，维生素丰富。

海带：钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。

除了饮食上的护理，肝脏最需要的还有好的睡眠：肝胆在晚上23点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。

肝脏不好的症状

症状1 全身倦怠感日趋严重。

症状2 食欲不振，有恶心感觉。

症状3 持续性微热，或发恶寒。

症状4 注意力不容易集中。

症状5 酒量突然减少。

症状6 脸色晦暗失去光泽。

症状7 皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。

症状8 尿液变为啤酒色。

症状9 肝掌、蜘蛛痣。

症状10 头昏。

症状11 全身发黄，特别是巩膜发黄。

小结：看了以上文章，相信大家都对养肝护肝有了一定的了解了吧。平常生活中，大家可以常备这五款茶饮，那么，我们就可以时刻保护着我们的肝脏了。您也可以对照小编列出肝脏不好的症状自行检查一下哦。