第四名：忧郁

长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。

宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。另外，镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，都可改善心情。

第五名：敌意

现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，会反过来加速肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。

友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。

第六名：多疑

多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善与人面对面沟通的能力，减少误解。还可以吃一些海鲜产品，能改善心境，消除不安的状态。

第七名：季节性失控

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦;在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。

心理测试题

你有做个好女友的能力吗

假期中，另一半却因工作关系，未能相陪，你惟有自行逛街消磨时间。闲逛期间，你会有什么举动呢-这问题正好考验你能否做一个好女友。

A、一停下来，便不断致电话

B、间中发短讯，希望他回复

C、停止致电，静待他的来电

D、到他的公司，等待他下班

A： 选“一停下来，便不断致电话”

野蛮女友

在他心目中，你变成了一个包袱，令他感到无比的束缚，苦不堪言，而且

你亦是一个不讲道理的野蛮女友，难以相处，他可能会后悔和你拍拖。

B：选“间中发短讯，希望他回复”

不过不失

作为女友，你已经做到自己的本分，但假若要谈婚论嫁，则要改变自己过分主观的缺点，你虽然有很多吸引他的地方，但却因这些缺点，令他有所保留，不能全情投入。

C：选“停止致电，静待他的来电”

千依百顺

在他眼中，你是一个理想的终身伴侣，而且思想成熟，明白自己在什么时候处于什么位置，能体谅他及理解他心中所想，称得上是个千依百顺的女友!

D： 选“到他的公司，等待他下班”

占有欲强

你的占有欲太强，而且很少理会别人的感受，令他感到沉重的压力，如果这样下去，他总有一天会承受不了，导致分手收场，你现在应主动克服自己的缺点。

结语：其实这些情绪普遍存在于我们的日常生活中，而且这些情绪也经常光顾我们，所以我们在生活中可一定要注意了，不要因为情绪的不好而导致我们生病了。