你是否也有过胡思乱想的时候，这种生活中较为常见。看似小问题，如果长此以往会对身心健康造成影响。因此一定要引起重视，但也不可太紧张了，以下小编就为你介绍如何解决整天胡思乱想。

一、将心态放平。世间本无事，庸人自扰人。生活中的很多烦恼都是自找的，都是过于杞人忧天了，当你有这样的心态时候，不妨进行自我暗示，告诉自己最最棒的，生活其实也很美好。

二、转移注意力。总是不自主地乱想?其实你不妨做些别的事情，或是爱好。胡思乱想说明你太闲了，让自己忙碌起来，你会发现自己不再胡思乱想了。

三、多听听音乐。听一些舒缓的乐曲，多与亲朋好友聊聊天，都有助于使你的内心得到平静。

如果这还不能解决你胡思乱想的话，那么情况应该是一些严重，应要及时去看心理医生，看看是否患了心理疾病，如焦虑症或是强近症，以使得自己更快地接受正规的治疗，回归正常的生活状态。