第一种是“爱别离”。

我们喜欢的、亲爱的人，常常会和我们分开。因为我们爱，我们才怕别离;同时也因为爱，别离也就更觉得痛苦。人家说：冤家可以吵一辈子，恩爱夫妻不到头。所以，假设夫妻间吵吵闹闹，恭喜你们，那是一定有白头偕老的意思。

第二种痛苦是“怨憎会”

我们越不愿见到的人，磕头碰脑的就碰上了，这个冤家还真是走到哪里都是他，简直就如影随形一样。心理咨询师常说：爱，我们希望它能永远长久，总觉得它短，当我们和自己喜欢的人在一起时，觉得时间非常短，而别离太快;当我们和讨厌的人在一起时，我们希望快点离开，时间却变得很长，真是“爱别离”“怨憎会”。

第三种痛苦，就是我们说的“求不得”。

我们永远觉得我们所拥有的不够，还差一点，希望钱更多一点，衣服再多一件，房子更大一点。我们每样都差一点点，我们永远在追求;而追到手的，又都觉得不过如此而已。这种求不得的苦，才使我们不停地去追求。

第四种苦，就是所谓五蕴炽盛苦。

人这个肉体，是由色、受、想、行、识这五样东西组成的，我们称之为五蕴。这五蕴，在我们心里不停地变，不停地迁动。在不断地迁动中，只要一不平衡，我们就会受到影响，或有心理影响到生理。我们常常会有一种说不出来的痛苦，所谓的无名火冒三丈，并没有人惹我们，我们突然间发了无名火，这时越是我们周边亲近的人，就越倒霉。而这无名火，就是五蕴炽盛所发。

这八种苦，前四种是自然的，也非常公平，人人都要经历，没有办法抗拒;后四种苦，则是我们自找苦吃。

假如我能够把离别、生死都看透的话，痛苦是可以减少很多的。如果我们要钻牛角尖的话，为了一个“我”，去争名夺利，想把一切东西都归为自己私有，我们会因为贪求不得而嗔;对于世上一切执着、痴迷;有了一点点成就，就觉得非常骄傲、这是慢。

而别人对我们说的一句话，使得一个眼色，或是做的一个举动，我们又怀疑他是否别有用意，这便是疑。于是，所谓贪、嗔、痴、慢、疑这五种毒，驱使我们制造了更多、更深、更重的痛苦，还有比这更笨的事吗?