三、洗澡次数不宜过频

由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要，而老年人因衰老的缘故，皮肤显得很干燥，故对老年人而言，一周洗一次澡足矣。

而一些比较讲究又有天天沐浴习惯的人，可以每天洗澡，但不要每次洗“彻底”，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂甚至肥皂去涂抹周身的皮肤，然后在每个部位都“认真”搓洗，这些洁肤产品的过多使用必然会将冬季皮肤本身就不多的皮脂膜去掉得更为“干净”了，失去皮脂膜保护的皮肤自然会干燥瘙痒。

所以，每次洗澡时，颈部、腋下及阴部可以用浴液好好洗一下，但也不要用得太多，身上其他部位用温水淋浴冲一冲就可以了，尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂清洗身上。

四、不宜用力搓澡

不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。

这是因为随着表皮的新陈代谢会产生不断脱落的角质细胞，在被水浸泡后，角质层含水量增加，变得松散，此时用力搓后就是人们常说的“泥”。而经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄，使皮肤屏障保护功能被过多地破坏。

皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。一些皮肤比较干燥的人尤其是老年人在洗完澡后，最好在5分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品，通过外补的“保湿因子”以保持皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。

另外，每次洗澡后最好及时更换内衣，内衣要宽松、柔软、舒适，贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品，不要贴身穿羊毛或人造纤维织品，避免刺激皮肤。

一旦有瘙痒发生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的指甲去搔抓，因为搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。

皮肤瘙痒症治疗

治疗原则

1.排除与皮肤瘙痒有关的内脏疾病，治疗有关的疾病。

2.控制可加重皮肤瘙痒的外部因素，如搔抓、热水烫洗、刺激性饮食等。

3.内服抗组胺药物及镇静催眠剂。

4.严重者可用静注钙剂、普鲁卡因静脉封闭。

5.局限性患者可用浅层X线放疗或局部封闭。

6.外用皮质类固醇霜或各种止痒剂。

7.老年患者可用性激素治疗。

用药原则

1.一般内服抗组胺药物及镇静催眠剂，外用皮质类固醇霜或各种止痒剂。

2.严重的可使用静脉用药，如有内脏疾病应同时治疗。

3.老年患者可使用性激素治疗，女子自月经周期第5天开始连服22天。男子连服14天，停1-2周再服。

临川表现

1.仅有皮肤瘙痒而无原发皮损，可因搔抓而出现继发性皮损;

2.瘙痒轻重不一，常阵发性加重，与情绪、气候、饮食等因素有关;

3.部分反复发作的患者可出现一些神经衰弱的症状;

4.局限性瘙痒症多见于肛门、阴囊和女阴。