照顾你家的狗狗，可不是一个简单的活儿。洗澡的时候，你需要面对狗狗的重量，面临飞溅的水珠的侵袭，狗狗在浴缸里扑腾，30分钟就能让你消耗100卡路里的热量哦!

举办一次晚宴

举办一次晚宴派对，你需要从头到尾盯住;从超市、菜市场买食物，拎着沉重的食物;布置家里，你的全身都在移动，一小时内你可以燃烧200卡路里。当你宴请宾客的时候，不妨给自己来一盘新鲜的蔬菜色拉，跟朋友们聊天也会让你更开心!

欢乐去购物吧!

马上拿上包包去shopping吧!千万记得要穿运动鞋，持续逛街一小时不停，这样结束之后你就可以奖励自己买一样东西啦!花费一个小时就能消耗250卡路里，相当值得的shopping投资哦!

关爱你家的车

用一个上午的时间，检查一下自家的车，给家里的车做个清洁美容，更换机油，检查轮胎的气压，或者参加志愿者活动，和孩子们一起通过洗车来募款，30分钟就能简单消耗130至150卡路里哦!

跟着孩子跑

你有了孩子了?恭喜你，研究表明，照顾那些调皮的孩子能够让你快速恢复身型。想想带着你的孩子上楼梯、抱着孩子进轿车、在家里到处追着他直到他洗澡，加起来消耗的热量不比跑步运动少。说到这点，一定要感谢家里的这些小恶魔们!

搞个小花圃

给自己搞个小花圃吧，买一些花种，搭一个小葡萄架，闲着没事儿的时候浇花、捉虫，都能消耗不少热量，这样运动一个小时，都可以消耗200卡的热量哦!

减肥方法千千万，到底你想弄哪样这个就看你喜好了，小编在这里建议，感觉自己需要减肥的朋友们用健康的手段和方法为自己减肥，做做减肥操，吃点减肥食物等等都是可取的，祝各位马到功成!