在这个以瘦为美的社会里，每个人都希望自己能够很瘦很漂亮，几乎每个人都想要减肥，今天小编就为大家推荐一些减肥的按摩手法，让大家想瘦哪里就瘦哪里!

◎手臂

在严寒的冬季里，反正粗壮的手臂裹在厚重的大衣中，肥肉都能隐藏起来，觉得也没什么。但如果走进开了暖气的房间里，脱下大衣，你手臂上的赘肉就无所遁形了!

1、疏通经络

屈肘抬起右臂，上臂与肩同高，并与下臂成90度直角，右手轻轻握拳，一边呼吸一边按照图上5个刺激点来用拇指指腹按压，动作缓慢，并持续20秒。

2、改善淋巴的流动

握拳的右手转向内侧，左手从下方扶着上臂靠近手肘的地方，利用拇指指腹从手肘往腋下的方向轻擦。左右手换边后重做按摩动作。

3、粉碎脂肪团

同样是保持90度举起右臂，右手轻轻握拳，拇指放于食指内侧，用左手从下方包围上臂靠近手肘的位置上，用拇指指腹从此处开始，一下一下的慢慢往腋下的方向揉一揉，将脂肪团粉碎。

◎大腿

不少MM喜欢在冬季穿条呢绒小裙搭配打底裤什么的，甚至穿上秀腿的牛仔裤，此时双腿更不可以显得臃肿不堪!

1、叩打胆经

想要大腿瘦下来，就用手轻轻握拳，叩打大腿外侧的少阳胆经，来回叩打如图上的4个刺激点50次，如果大腿上的脂肪比较厚实，可稍微加大力度来叩打，能将积聚在此处的老旧废物和多余的水分有效地排出体外。